ブログタイトルにもあるように、ちゃんとオイシックスのおかげで更年期を乗り越えつつあると実感しているhanaです。
夕食のルーローハン
この日の夕食はちゃんとオイシックスのルーローハンでした。
オイシックスとホットクックの活用
私は更年期に入ってから体調不良で買い物に行けなかったり、食事を作れなくなることが増えたため、我が家ではホットクック、ヘルシオと合わせてオイシックスを利用しています。
ちゃんとオイシックスの魅力
中でも、ちゃんとオイシックスは管理栄養士監修の献立で、30分程度で簡単にできるものばかりなので、家族に栄養のある献立を作れてとても気に入っています。最初は材料が一部加工された状態で届くキットオイシックスから始めましたが、体調が良い時にはちゃんとオイシックスをよく使っています。
ちゃんとオイシックスとは
「ちゃんとOisix」は、3日分もしくは5日分の食材とレシピがセットになって届く“献立セット”サービスです。30分で3品の料理が手軽に作れるように考えられています。
レシピ付き晩ごはんセット
- 必要な食材とレシピが一緒に届く
- 食材を買う手間がなくなります
- 管理栄養士監修の献立でバランス◎
- 余計な買い物や食材廃棄もなくなり節約に！
- 調理時間 30分
ちゃんとオイシックスのメリット
実際に7年間、買い物に行けない時など、自分の体調に合わせて使い続けてみて私が感じた点です。
- 献立を考えずに済むのが非常に楽
- 自分では使わない食材を使える
- 新しいレシピを覚えられるので料理教室に行ったつもりになれる
- 食材の廃棄がなくなる
- 比較的短い時間で作れる
- 魚とお肉の両方が食べられる（実際に全てのレシピを確認したわけではありません）
ちゃんとオイシックスのデメリット
こちらも私が感じたデメリットです。味付けに関しては、自分の好みではない時は購入しないからかも知れません。また、私は調理が遅いので、時間通りに作れないのだと思います。
- スーパーで買うより割高になる
- キットオイシックスより切る工程が増える
- 味付けがマンネリだと感じることがある
- 30分で作れない事もある
使い方の工夫
何と言っても献立を考えずに済むのはとてもありがたいですし、事前にレシピが公開されているので、時間がかかりそうだと思ったり、苦手な食材がある週はキャンセルしたり、自分に合った使い方ができるのが魅力です。
ちゃんとオイシックスをお勧めしたい人
- 栄養バランスの取れた献立を考えるのが苦手な人
- 料理が苦手な人・嫌いな人
- 自分では買わないような、いつもと違う素材を使ってみたい人
- 料理に時間をかけたくない人
- 買い物に行く時間を節約したい人
- 家事分担している人（料理が初めての人や苦手な人でも簡単に作れるのでおすすめ）
自分なりの工夫
この日の献立は、写真の他に、にんじんのジョン、ズッキーニのはるさめサラダの3品のレシピでした。この日は少し体調が良くない日だったので、1品減らしてズッキーニのはるさめサラダにキムチを追加して、簡単な夕食にしてみました。味も少しアレンジしてみたのですが、これが思いのほか美味しかったです。必ずレシピ通りに作らなければならないわけではないので、こんな風に、自分なりに工夫しています。
はるさめサラダの大まかなレシピメモ
材料
- 春雨 50g
- ズッキーニ 1/3本程度
- キムチ100g程度
- しょうゆ大さじ半～3/4程度
- ごま油大さじ半～3/4程度
- コチュジャン小さじ1程度
- 砂糖小さじ1程度
- お酢小さじ1程度
はるさめを茹でたら流水で冷まして食べやすい大きさに切る。材料を全部混ぜれば出来上がり。私は甘めのキムチを使ったのでお砂糖は少しだけ入れました。ここへ、白ごまや蒸し鶏なんかを入れると合いそうだなと思いました。
まとめ
更年期の体調不良で買い物や料理が難しい時期に、オイシックスのサービスは非常に助けになっています。特に「ちゃんとオイシックス」は、管理栄養士監修のバランスの取れた献立で、簡単に美味しい料理が作れる点が魅力です。時間や体調に合わせて柔軟に利用できるので、無理なく続けられます。スーパーでの買い物より割高になる点や、切る工程が増える点などデメリットもありますが、それ以上に日々の食事作りの負担を軽減してくれるメリットがあります。
栄養バランスを気にしながら、料理にかける時間を節約したい方や、新しい食材に挑戦してみたい方には特におすすめです。私もこれからもオイシックスを活用しながら、更年期を乗り越えていこうと思っています。
